不知道你是否也常常在換季的時候
頭皮開始會出現搔癢、脫屑、甚至落髮的狀況？
根據研究數據顯示，近50%的年輕族群有頭皮問題，通常頭皮也是我們最容易忽略但是卻很需要日常保養的地方；擁有一頭秀髮是來自健康的頭皮，所以今天就要來討論養髮、保養頭皮這一塊！

先來評斷一下自己的頭皮狀況，是不是也有以下問題症狀：

頭皮問題1. 頭皮過敏

頭皮過敏通常會出現搔癢，頭皮過於乾燥、或是使用的洗髮產品不適合自己、頭皮清潔不當導致細菌孳生，也會容易造成頭皮過敏，搔癢難耐的狀況下若去抓頭皮就會導致頭皮屑的狀況

頭皮問題2. 頭皮出油

油性膚質通常頭皮也較容易出油，且若有雄性禿的狀況時，頭皮的出油量也會明顯較多，這時候的洗護產品就很重要！
另外也會因為生活習慣：熬夜、飲食等影響，讓頭皮出油的狀況變得嚴重，常常戴帽子、安全帽長久沒有清理，也會讓頭皮悶住，分泌許多油脂，進而讓頭皮毛囊悶住不透氣

頭皮問題3. 頭皮發炎

頭皮發炎情形會呈現頭皮泛紅，甚至觸碰到的時候會感受到微微刺痛，有些人會在熬夜、換季的時刻出現此類的狀況，部分與脂漏性皮膚炎、毛囊炎等因素相關，如果沒有做好照護，可能導致發炎狀況日益嚴重，建議諮詢專業醫生尋求適合的治療方法。

頭皮問題4. 落髮

以上幾點最常見的頭皮問題，嚴重時有可能導致落髮問題，因為頭皮在不健康的狀況下，毛囊沒有辦法順利運作時，就容易讓毛髮容易斷裂或是落髮，造成頭皮稀疏的狀況

如果以上問題你中了其中一項或是多項的話，代表頭皮保養這部分真的需要落實與加強囉！
那我們日常頭皮保養的重點有哪些呢？

【頭皮保養重點】1. 正確洗髮，檢視洗護產品

若當前使用的洗髮精會讓頭皮問題變得明顯時，代表需要做更換了！且洗髮精其實需要依照不同季節更換，因應頭皮在不同氣溫下的狀況，若太乾燥，就需要加強保濕，建議挑選弱酸性洗髮精，洗髮時也須重點注意水溫不宜過熱，並用「指腹」確實清洗頭皮汙垢、油脂和角質。

【頭皮保養重點】2. 深層清潔頭皮毛孔

油性頭皮會因為油脂分泌旺盛容易堆積髒汙，適度的在洗完髮之後做溫和的頭皮去角質，能避免造成頭皮負擔，但是較脆弱的頭皮肌膚或問題頭皮狀態，就要避免去角質，因為反而會過度刺激對頭皮造成傷害。

【頭皮保養重點】3.定期按摩活絡與頭皮放鬆

可以在日常洗完頭後塗抹養髮液（鋸棕櫚成分）具有滋養與調理作用，搭配頭皮穴道按摩，能夠促進淋巴血液循環；如果是乾性頭皮也可以選用頭皮的保濕精華，在洗完頭髮吹半乾時塗抹，輕輕按壓吸收後再將頭皮吹至全乾。

現在有許多人會定期做頭皮Spa讓頭皮深層放鬆，也能夠達到頭皮活絡的效果，除了以上重點外，其實要養好一頭烏黑亮麗的秀髮，就要先打好「基底」

【頭皮保養重點】4.適度照射低能量雷射光

雖然頭皮spa能夠達到頭皮放鬆與保養，但是單次費用都不便宜…如果覺得負擔也可以有長期自我居家保養的方式可以達到效果！
除了養髮液、頭皮精華液、也能在塗抹過後搭配雷射生髮帽照射頭皮毛囊促進頭皮血液循環，加強吸收。或是單獨使用也能夠養護頭皮健康，生長出來的新生髮就不易斷裂，也更有韌性與彈性，是現在許多名人藝人都會使用的養護頭髮方式之一。

相信許多人在頭髮養護這件事情時，比較會注意到毛髮的保養，往往容易忽略頭皮的保養，而頭皮的保養其實是需要花一段時間及心力來調理的，若頭皮保養做得好，就能夠減少頭皮問題，更能夠預防掉髮，擁有一頭烏黑亮麗又豐盈的頭髮，從「頭皮保養」做起！