【正值防疫顛峰期，我都待在家沒出門，為何我的頭還是會出油並散發油臭味？】其實造成頭皮出油的原因很多，除了體質外，也伴隨生活習慣、飲食、環境等因素，而且許多『雄性禿&禿髮』的人，多半都有頭皮出油的前兆，所以絕對不能放任不管唷！這邊『推薦男人5個改善油頭臭味的辦法』，快來看看吧

1. 精油按摩頭皮
有鑑於我們使用洗髮精洗頭時，只能洗到上層的頭髮，而下層的髮根與頭皮很容易有油汙及灰塵堆積，這時就可以使用精油搭配頭皮按摩，這麼做能有效淨化毛孔使髒汙去除，同時還能幫助頭皮紓壓。

2. 每天洗頭的習慣
一年四季不論什麼氣候，每天洗頭都是必須的，尤其男生的頭髮大部分都很短，所以千萬不能有「今天沒流汗，明天在洗」的想法，因為這樣會堆積油垢與髒污，使頭皮出現問題，嚴重甚至會有『掉髮』危機。

3. 選擇適合自己的洗髮精
每個人的髮質不同，有油、乾、中性，所以選擇適合自己的洗髮精是非常重要的事情，如果還是不清楚該用哪一種的話，建議選擇90%以上純天然成分的洗髮精，這是三種髮質都適用的，因為用錯可是會造成頭皮出油或乾癢的反效果。

4. 時常更換枕頭套
枕頭套如果沒有時常更換的話，很容易滋生塵蟎，引發頭皮出油、皮屑增生與毛囊炎的問題（千萬別小看毛囊炎，它可是『落髮』的元兇！）建議每週換一次枕頭套，並將枕頭置於陽光下曝曬數小時，才能有效殺菌減少塵蟎。

5. 盡量少戴帽子
你常戴帽子嗎？尤其夏天一定要減少戴帽子，因為長期讓頭部悶在帽子裡，會壓迫頭皮的血液循環，並且影響毛孔毛囊的通風與呼吸，間接導致油脂堆積，頭皮也更容易發出臭味，所以長期有戴帽子習慣的朋友，一定要減少戴帽子的次數，多讓頭皮保持透氣。

另外一提，如果您是『經常性掉髮』以及『落髮嚴重』的朋友，又或是有『雄性禿』及『頂禿』的人，前因通常都跟頭皮出油脫離不了關係！而頭皮出油並散發惱人氣味還只是小事，別等到引起嚴重頭皮問題時，開始大量掉髮落髮，造成禿頭情況，這才是讓你懊悔萬分的大事唷！做好以上5點，改善頭皮出油，消除頭皮異味，更能讓你遠離禿頭掉髮的危機！